Плюсы и минусы жестких матрасов

Качественный сон - залог продуктивности человека в течении всего дня. Боли в спине на утро, чувство усталости или чувство дискомфорта в позах, которые ранее не вызывали этого, могут быть сигналом неправильно подобранного матраса.

Один из способов улучшить качество сна - поменять жесткость спального места. Поэтому возникает вопрос: "Полезно ли спать на жестком матрасе?" Мнение о пользе сна на жесткой поверхности достаточно распространено, многие считают, что такая мера способствует восстановлению здоровья спины. Некоторые даже перебираются на пол для сна. Однако не всем подойдет такой вариант, а вот ортопедический матрас - это более вероятно.

Вредно ли спать на жестком матрасе?

Универсального ответа на этот вопрос нет. Все зависит от индивидуальных особенностей человека: роста, веса, возраста, состояния здоровья. Тщательный анализ всех этих показателей поможет определить подходящую жесткость матраса.

Кому подходит данная модель?

• Дети, особенно новорожденные. Жесткие модели обеспечивают поддержку позвоночника для правильного его формирования.
• Люди с лишним весом. Мягкие модели будут прогибаться под весом, негативно влияя на здоровье спины.
• Спортсмены и люди, занимающиеся физическим трудом. Для того, чтобы организм восстановился после интенсивных нагрузок необходимо обеспечить полное расслабление, это смогут обеспечить модели с высоким уровнем жесткости.
• Люди с заболеваниями позвоночника. Чаще всего врачи рекомендуют именно такую жесткость, но все зависит от характера заболевания, поэтому предварительно лучше дополнительно проконсультироваться.

Есть и те, кому противопоказано спать на жесткой поверхности:

• Пожилые люди. Так как жесткие изделия не смогут обеспечить должное расслабление мышцам и суставам.
• Взрослые люди с небольшим весом. Для того, чтобы жесткие модели смогли правильно отрабатывать нагрузку, необходимо обеспечить необходимый уровень нагрузки. У взрослых людей с весом меньше 50 кг могут наблюдаться онемения конечностей при использовании жестких моделей.
• Люди с болезнями поясницы и беременные женщины. Жесткие варианты не смогут обеспечить снижение нагрузки на поясницу, которое необходимо и той, и другой категории.

Основой современных изделий выступают гипоаллергенные материалы, такие как: кокосовая койра, латекс, пенополиуретан. Поэтому Вы можете быть спокойны при покупке изделия.

Если Вам необходимо изменять жесткость модели в процессе эксплуатации (например, при обострении заболевания), то обратите внимание на модели с разной степенью жесткости. Благодаря такому варианту, Вам не нужно будет покупать несколько изделий и искать место для их хранения.

Таким образом, не для всех сон на твердой поверхности полезен, все зависит от индивидуальных особенностей.

Преимущества и недостатки матрасов

Рассмотрим плюсы и минусы твердых моделей, так как, зная эту информацию, Вам будет проще сделать выбор.

Начнем с положительных моментов:

• Снижение нагрузки на позвоночник. Выбрав подходящую жесткость, Вы обеспечите правильное положение позвоночника во время сна.
• Красивая осанка. Плечи расправляются, что уменьшает сутулость.
• Уменьшение количества болевых ощущений. Если у Вас больная спина, боли можно уменьшить, выбрав для сна модель с высокой жесткостью. Однако перед покупкой проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как в некоторых случаях боли могут только усилиться (например, проблемы с поясничным отделом позвоночника, артрит и прочие).

Теперь перейдем к недостаткам:

• Большой вес изделия. Транспортировка становится сложной и трудоемкой за счет тяжести изделия.
• Строгое соблюдение правил эксплуатации. Чтобы сохранить первоначальные свойства и характеристики изделия, важно правильно за нихм ухаживать на протяжении всего срока использования./li>

Полезно ли спать на жестком матрасе? Теперь Вы точно сможете ответить на этот вопрос. Однако не забывайте о его индивидуальности, то есть, если это подходит Вам, это не говорит об универсальности ответа.